Categoria: Vida saudável
Desidratação no idoso: prevenção e tratamento
Escrito por: daniela sepulveda em 10 de Agosto, 2017
Com a chegada do verão, os dias tornam-se mais quentes e o risco de ocorrer um episódio de desidratação no idoso é maior. Mas por que é mais comum acontecer esta situação nas pessoas idosas? Nós explicamos! A água é o maior constituinte do corpo humano, pelo que uma boa hidratação é fator importante no […]
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7 dicas para o calor, em especial para os idosos
Escrito por: Stannah em 6 de Julho, 2017
O verão chegou, as temperaturas altas vieram para ficar e conhecer as melhores dicas para enfrentar o calor é essencial para se manter protegido. Para a maioria das pessoas, esta estação do ano é sinónimo de mais momentos de diversão e relaxamento ao ar livre. Mas o calor e o sol podem ser perigosos se […]
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As 9 doenças mais comuns nos idosos
Escrito por: Stannah em 6 de Junho, 2017
A velhice carateriza-se pela deterioração progressiva do organismo, provocando diminuição da capacidade cardiorrespiratória, da força muscular, da resistência dos ossos e da flexibilidade das articulações. Por isso, à medida que envelhecemos, chega uma nova fase das nossas vidas com algumas mudanças físicas, mentais e psicológicas. Estas alterações podem dar origem a algumas doenças, normalmente associadas […]
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Guia nutricional para a Osteoporose
Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017
Osteoporose e Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é benéfica para qualquer individuo. Ajuda a melhorar a saúde, ao mesmo tempo que previne o aparecimento de várias doenças, como, por exemplo, a osteoporose. Neste caso em particular, fazer escolhas alimentares saudáveis pode ajudar a prevenir a perda óssea e é um dos tratamentos mais importantes recomendados […]
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O que é a osteoporose?
Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017
Conhecer a osteoporose Estima-se que 700 mil portugueses sofrem de osteoporose, uma doença que afeta o esqueleto/ossos e, consequentemente, diminui a resistência óssea e aumenta o risco de fraturas. A osteoporose caracteriza-se pela perda acelerada de massa óssea devido à diminuição da capacidade de absorção de minerais e de cálcio pelo organismo. Esta doença provoca […]
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10 Exercícios Indicados para a Osteoporose
Escrito por: daniela sepulveda em 2 de Maio, 2017
Osteoporose – Tratamento e Exercícios O diagnóstico precoce e o início de um tratamento direcionado para quem sofre de osteoporose estão na base da diminuição das fraturas osteoporóticas e da evolução da própria doença. Um estilo de vida saudável (alimentação e exercício físico), medição aconselhada e prevenção das quedas são os segredos do tratamento da […]
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Solidão nos idosos – Causas e como combater o isolamento
Escrito por: stannah pt em 4 de Abril, 2017
Com o aumento do número de indivíduos com mais de sessenta anos em Portugal, o tema “solidão nos idosos” tem vindo a ser analisado de forma mais profunda. É urgente perceber porque razão este sentimento é mais comum à medida que envelhecemos. Mais urgente ainda é criar medidas que combatam a solidão nos idosos. Existem […]
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Alimentação dos idosos: o que deve saber
Escrito por: marta abrunhosa em 27 de Março, 2017
Manter bons hábitos alimentares é importante em todas as idades. Contudo, em especial na terceira idade, constitui um dos principais pilares para um envelhecimento ativo e saudável, com maior qualidade de vida e independência. Por isso, é fundamental a elaboração cuidada e personalizada de um plano alimentar com o objetivo de garantir um bom estado nutricional […]
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