Todos nós já ouvimos falar que um estilo de vida sedentário aumenta o risco de desenvolver problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e cancro. No entanto, pouco se fala do quão é importante melhorar o nosso sentido de equilíbrio e, como isso, pode ajudar muito na prevenção de quedas, especialmente à medida que envelhecemos. … Continue reading Como é que a natação pode melhorar o nosso equilíbrio?