Categoria: Vida saudável

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Problemas de equilíbrio: tudo o que precisa saber

Escrito por: daniela sepulveda em 13 de Agosto, 2018

Acredite ou não, o nosso sentido de equilíbrio começa a diminuir depois dos 35 anos! Mais ainda. Pesquisas quantitativas provaram que as pessoas não consideram o equilíbrio como uma componente da nossa saúde, no entanto, ter um um forte sentido de equilíbrio ajuda-nos imenso, pois, previne de possíveis quedas que podem trazer-nos “prejuízos” para o […]

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sol e vitamina d

Vitamina D: alimentos que fortalecem a nossa saúde

Escrito por: daniela sepulveda em 9 de Abril, 2018

“Cerca de 65% da população portuguesa tem falta de vitamina D”. A conclusão de que a maioria da população portuguesa tem falta de vitamina D surge de um estudo de uma equipa de investigadores do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra e faz-nos pensar! Num país com tanto sol e grande exposição solar, como é […]

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mulher idosa cansada

Como combater o cansaço? Especialmente quando somos idosos

Escrito por: stannah pt em 18 de Janeiro, 2018

À medida que envelhecemos, ficamos mais propensos a certas doenças e, por isso, é comum sentirmo-nos mais cansados. No entanto, o cansaço não é inerente à idade! A menos que a dor crónica esteja a causar-lhe fadiga, existem pequenas mudanças que pode adotar na sua rotina diária dando-lhe mais energia para o seu dia-a-dia. Dá […]

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10 benefícios dos animais de estimação para os idosos

Escrito por: noelia santos em 4 de Outubro, 2017

Artigo atualizado em: 09 de Julho de 2019 Vários estudos confirmam que os animais de estimação trazem inúmeros benefícios para a vida dos idosos. A ligação entre humanos e animais é diferente de qualquer outra. Mas por que razão esta ligação é tão intensa? De acordo com Dr. Jay P. Granat, um psicólogo norte-americano,“os cães, […]

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Dia Mundial do Coração: Previna-se de doenças cardíacas e prefira uma vida mais saudável

Escrito por: daniela sepulveda em 21 de Setembro, 2017

“Ouça o seu coração”. A expressão é antiga e muito utilizada. Ora recorde. Quantas vezes ouve esta expressão em filmes de romance? Quantas vezes lhe aconselharam a fazê-lo? Independente de onde ouviu esta expressão, a verdade é que ideia de que os nossos corações são fundamentais para nós sempre existiu. Talvez seja porque o coração […]

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Desidratação no idoso: prevenção e tratamento

Escrito por: daniela sepulveda em 10 de Agosto, 2017

Com a chegada do verão, os dias tornam-se mais quentes e o risco de ocorrer um episódio de desidratação no idoso é maior. Mas por que é mais comum acontecer esta situação nas pessoas idosas? Nós explicamos! A água é o maior constituinte do corpo humano, pelo que uma boa hidratação é fator importante no […]

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doenças mais comuns nos idosos

As 9 doenças mais comuns nos idosos

Escrito por: daniela sepulveda em 6 de Junho, 2017

A velhice carateriza-se pela deterioração progressiva do organismo, provocando diminuição da capacidade cardiorrespiratória, da força muscular, da resistência dos ossos e da flexibilidade das articulações. Por isso, à medida que envelhecemos, chega uma nova fase das nossas vidas com algumas mudanças físicas, mentais e psicológicas. Estas alterações podem dar origem a algumas doenças, normalmente associadas […]

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alimentação-saudável-para-osteoporose

Guia nutricional para a Osteoporose

Escrito por: daniela sepulveda em 2 de Maio, 2017

Osteoporose e Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é benéfica para qualquer individuo. Ajuda a melhorar a saúde, ao mesmo tempo que previne o aparecimento de várias doenças, como, por exemplo, a osteoporose. Neste caso em particular, fazer escolhas alimentares saudáveis pode ajudar a prevenir a perda óssea e é um dos tratamentos mais importantes recomendados […]

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