Categoria: Vida saudável

Dia Mundial do Coração: Previna-se de doenças cardíacas e prefira uma vida mais saudável

Escrito por: Stannah em 21 de Setembro, 2017

“Ouça o seu coração”. A expressão é antiga e muito utilizada. Ora recorde. Quantas vezes ouve esta expressão em filmes de romance? Quantas vezes lhe aconselharam a fazê-lo? Independente de onde ouviu esta expressão, a verdade é que ideia de que os nossos corações são fundamentais para nós sempre existiu. Talvez seja porque o coração […]

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Desidratação no idoso: prevenção e tratamento

Escrito por: daniela sepulveda em 10 de Agosto, 2017

Com a chegada do verão, os dias tornam-se mais quentes e o risco de ocorrer um episódio de desidratação no idoso é maior. Mas por que é mais comum acontecer esta situação nas pessoas idosas? Nós explicamos! A água é o maior constituinte do corpo humano, pelo que uma boa hidratação é fator importante no […]

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dicas para o calor na terceira idade

7 dicas para o calor, em especial para os idosos

Escrito por: Stannah em 6 de Julho, 2017

O verão chegou, as temperaturas altas vieram para ficar e conhecer as melhores dicas para enfrentar o calor é essencial para se manter protegido. Para a maioria das pessoas, esta estação do ano é sinónimo de mais momentos de diversão e relaxamento ao ar livre. Mas o calor e o sol podem ser perigosos se […]

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As 9 doenças mais comuns nos idosos

Escrito por: Stannah em 6 de Junho, 2017

A velhice carateriza-se pela deterioração progressiva do organismo, provocando diminuição da capacidade cardiorrespiratória, da força muscular, da resistência dos ossos e da flexibilidade das articulações. Por isso, à medida que envelhecemos, chega uma nova fase das nossas vidas com algumas mudanças físicas, mentais e psicológicas. Estas alterações podem dar origem a algumas doenças, normalmente associadas […]

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Guia nutricional para a Osteoporose

Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017

Osteoporose e Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é benéfica para qualquer individuo. Ajuda a melhorar a saúde, ao mesmo tempo que previne o aparecimento de várias doenças, como, por exemplo, a osteoporose. Neste caso em particular, fazer escolhas alimentares saudáveis pode ajudar a prevenir a perda óssea e é um dos tratamentos mais importantes recomendados […]

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O que é a osteoporose?

Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017

Conhecer a osteoporose Estima-se que 700 mil portugueses sofrem de osteoporose, uma doença que afeta o esqueleto/ossos e, consequentemente, diminui a resistência óssea e aumenta o risco de fraturas. A osteoporose caracteriza-se pela perda acelerada de massa óssea devido à diminuição da capacidade de absorção de minerais e de cálcio pelo organismo. Esta doença provoca […]

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10 Exercícios Indicados para a Osteoporose

Escrito por: daniela sepulveda em 2 de Maio, 2017

Osteoporose – Tratamento e Exercícios O diagnóstico precoce e o início de um tratamento direcionado para quem sofre de osteoporose estão na base da diminuição das fraturas osteoporóticas e da evolução da própria doença. Um estilo de vida saudável (alimentação e exercício físico), medição aconselhada e prevenção das quedas são os segredos do tratamento da […]

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Solidão nos idosos – Causas e como combater o isolamento

Escrito por: stannah pt em 4 de Abril, 2017

Com o aumento do número de indivíduos com mais de sessenta anos em Portugal, o tema “solidão nos idosos” tem vindo a ser analisado de forma mais profunda. É urgente perceber porque razão este sentimento é mais comum à medida que envelhecemos. Mais urgente ainda é criar medidas que combatam a solidão nos idosos. Existem […]

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