Categoria: Vida saudável
O segredo da longevidade: 7 hábitos que podem transformar a sua vida
Escrito por: Stannah
“Os hábitos de um estilo de vida saudável podem aumentar a esperança de vida em uma década ou mais.” Escola de Saúde Pública de Harvard No seu último single, Mick Jagger dos Rolling Stones canta “Don’t get angry with me” (Não te zangues comigo). Isto está tudo muito certo, exceto o facto notável de que […]
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Laços sociais: o segredo para uma vida longa e gratificante
Escrito por: Stannah
O que significa viver uma vida gratificante? Embora a resposta possa variar de pessoa para pessoa, há pontos em comum quando olhamos para a vida de pessoas felizes e realizadas. Neste artigo, vamos desvendar os segredos de uma vida gratificante, explorando estes tópicos e fornecendo dicas práticas para serem aplicados na sua própria vida. Benefícios […]
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Esclerose múltipla: a doença das mil caras
Escrito por: Stannah
O Dia Mundial da Esclerose Múltipla é uma iniciativa da Federação Internacional de EM e das suas redes de apoio, que nos convidam a “parar por uns segundos” e a saber mais sobre a EM, a importância da investigação na procura por uma cura e, sobretudo, a colocar-nos no lugar de quem sofre desta doença. […]
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Conheça os sintomas, tipos e causas dos vários tipos de demência senil
Escrito por: Stannah
Sabia que, segundo a “Health at a Glance 2019”, Portugal é o 4º país da OCDE com mais casos de demência senil por 1000 habitantes? Em Portugal, a prevalência da demência senil situa-se ligeiramente acima dos 20 casos por 1000 habitantes, prevendo-se que possa aumentar para 40,5 casos por 1000 habitantes em 2050. Estes números […]
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Dia Mundial da Diabetes: Agir Hoje Para Mudar O Amanhã
Escrito por: Stannah
O direito a ter um futuro saudável deveria ser um direito universal. No entanto, exercer este direito depende muito da capacidade e dos mecanismos que cada país possui para informar, consciencializar e educar os seus cidadãos sobre diferentes temas como, por exemplo, a diabetes. Um maior acesso a informação sobre como prevenir a diabetes pode […]
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Problemas de equilíbrio: tudo o que precisa saber!
Escrito por: Stannah
Acredite ou não, o nosso sentido de equilíbrio começa a diminuir depois dos 35 anos! Mais ainda. Pesquisas quantitativas provaram que as pessoas não consideram o equilíbrio como uma componente da nossa saúde, no entanto, ter um um forte sentido de equilíbrio ajuda-nos imenso, pois, previne de possíveis quedas que podem trazer-nos “prejuízos” para o […]
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A música pode ser a aliada perfeita para ajudar a estimular a nossa atividade cerebral
Escrito por: Stannah
Desde que a Dra. Marian Diamond provou, há mais de 50 anos, que o cérebro humano tem a capacidade de se regenerar, muitos outros estudos têm vindo a ser realizados e todos eles reafirmam essa descoberta. Estas investigações resultaram, nas últimas décadas, num conhecimento mais profundo por parte do público sobre a importância de manter […]
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Como é que a natação pode melhorar o nosso equilíbrio?
Escrito por: Stannah
Todos nós já ouvimos falar que um estilo de vida sedentário aumenta o risco de desenvolver problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e cancro. No entanto, pouco se fala do quão é importante melhorar o nosso sentido de equilíbrio e, como isso, pode ajudar muito na prevenção de quedas, especialmente à medida que envelhecemos. […]
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