Categoria: Vida saudável
Dia Mundial da Diabetes: Agir Hoje Para Mudar O Amanhã
Escrito por: Stannah
O direito a ter um futuro saudável deveria ser um direito universal. No entanto, exercer este direito depende muito da capacidade e dos mecanismos que cada país possui para informar, consciencializar e educar os seus cidadãos sobre diferentes temas como, por exemplo, a diabetes. Um maior acesso a informação sobre como prevenir a diabetes pode […]
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Problemas de equilíbrio: tudo o que precisa saber!
Escrito por: Stannah
Acredite ou não, o nosso sentido de equilíbrio começa a diminuir depois dos 35 anos! Mais ainda. Pesquisas quantitativas provaram que as pessoas não consideram o equilíbrio como uma componente da nossa saúde, no entanto, ter um um forte sentido de equilíbrio ajuda-nos imenso, pois, previne de possíveis quedas que podem trazer-nos “prejuízos” para o […]
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A música pode ser a aliada perfeita para ajudar a estimular a nossa atividade cerebral
Escrito por: Stannah
Desde que a Dra. Marian Diamond provou, há mais de 50 anos, que o cérebro humano tem a capacidade de se regenerar, muitos outros estudos têm vindo a ser realizados e todos eles reafirmam essa descoberta. Estas investigações resultaram, nas últimas décadas, num conhecimento mais profundo por parte do público sobre a importância de manter […]
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Como é que a natação pode melhorar o nosso equilíbrio?
Escrito por: Stannah
Todos nós já ouvimos falar que um estilo de vida sedentário aumenta o risco de desenvolver problemas de saúde, como doenças cardíacas, diabetes e cancro. No entanto, pouco se fala do quão é importante melhorar o nosso sentido de equilíbrio e, como isso, pode ajudar muito na prevenção de quedas, especialmente à medida que envelhecemos. […]
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Vitamina D: alimentos que fortalecem a nossa saúde
Escrito por: Stannah
“Cerca de 65% da população portuguesa tem falta de vitamina D”. A conclusão de que a maioria da população portuguesa tem falta de vitamina D surge de um estudo de uma equipa de investigadores do Centro Hospitalar e Universitário de Coimbra e faz-nos pensar! Num país com tanto sol e grande exposição solar, como é […]
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Exercício físico na terceira idade
Escrito por: Stannah
Independente da idade, o exercício físico é sempre benéfico para o bem-estar do indivíduo. Não só eleva o estado psicológico, mas ajuda a manter um peso saudável e reduz o risco de doenças graves. Com o objetivo de aumentar a consciencialização para esta importante questão, partilhamos um infográfico que inclui detalhes sobre os tipos de […]
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Como combater o cansaço? Especialmente quando somos idosos
Escrito por: Stannah
À medida que envelhecemos, ficamos mais propensos a certas doenças e, por isso, é comum sentirmo-nos mais cansados. No entanto, o cansaço não é inerente à idade! A menos que a dor crónica esteja a causar-lhe fadiga, existem pequenas mudanças que pode adotar na sua rotina diária dando-lhe mais energia para o seu dia-a-dia. Dá […]
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10 benefícios dos animais de estimação para os idosos
Escrito por: Stannah
Vários estudos confirmam que os animais de estimação trazem inúmeros benefícios para a vida dos idosos. A ligação entre humanos e animais é diferente de qualquer outra. Mas por que razão esta ligação é tão intensa? De acordo com Dr. Jay P. Granat, um psicólogo norte-americano,“os cães, e outros animais de estimação, vivem sobretudo no […]
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