Categoria: Vida saudável
Como combater o cansaço? Especialmente quando somos idosos
Escrito por: Stannah em 18 de Janeiro, 2018
À medida que envelhecemos, ficamos mais propensos a certas doenças e, por isso, é comum sentirmo-nos mais cansados. No entanto, o cansaço não é inerente à idade! A menos que a dor crónica esteja a causar-lhe fadiga, existem pequenas mudanças que pode adotar na sua rotina diária dando-lhe mais energia para o seu dia-a-dia. Dá […]
Saiba mais
10 benefícios dos animais de estimação para os idosos
Escrito por: Stannah em 4 de Outubro, 2017
Vários estudos confirmam que os animais de estimação trazem inúmeros benefícios para a vida dos idosos. A ligação entre humanos e animais é diferente de qualquer outra. Mas por que razão esta ligação é tão intensa? De acordo com Dr. Jay P. Granat, um psicólogo norte-americano,“os cães, e outros animais de estimação, vivem sobretudo no […]
Saiba mais
Dia Mundial do Coração: Previna-se de doenças cardíacas e prefira uma vida mais saudável
Escrito por: Stannah em 21 de Setembro, 2017
“Ouça o seu coração”. Quantas vezes ouve esta expressão em filmes de romance? Quantas vezes lhe aconselharam a fazê-lo? Independente de onde ouviu esta expressão, a verdade é que ideia de que os nossos corações são fundamentais para nós sempre existiu. Talvez seja porque o coração é, literalmente, o motor que nos impulsiona como seres […]
Saiba mais
Desidratação no idoso: prevenção e tratamento
Escrito por: Stannah em 10 de Agosto, 2017
Com a chegada do verão, os dias tornam-se mais quentes e o risco de ocorrer um episódio de desidratação no idoso é maior. Mas por que é mais comum acontecer esta situação nas pessoas idosas? Nós explicamos! A água é o maior constituinte do corpo humano, pelo que uma boa hidratação é fator importante no […]
Saiba mais
7 dicas para o calor, em especial para os idosos
Escrito por: Stannah em 6 de Julho, 2017
O verão chegou, as temperaturas altas vieram para ficar e conhecer as melhores dicas para enfrentar o calor é essencial para se manter protegido. Para a maioria das pessoas, esta estação do ano é sinónimo de mais momentos de diversão e relaxamento ao ar livre. Mas o calor e o sol podem ser perigosos se […]
Saiba mais
As 9 doenças mais comuns nos idosos
Escrito por: Stannah em 6 de Junho, 2017
A velhice carateriza-se pela deterioração progressiva do organismo, provocando diminuição da capacidade cardiorrespiratória, da força muscular, da resistência dos ossos e da flexibilidade das articulações. Por isso, à medida que envelhecemos, chega uma nova fase das nossas vidas com algumas mudanças físicas, mentais e psicológicas. Estas alterações podem dar origem a algumas doenças, normalmente associadas […]
Saiba mais
Guia nutricional para a Osteoporose
Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017
Osteoporose e Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é benéfica para qualquer individuo. Ajuda a melhorar a saúde, ao mesmo tempo que previne o aparecimento de várias doenças, como, por exemplo, a osteoporose. Neste caso em particular, fazer escolhas alimentares saudáveis pode ajudar a prevenir a perda óssea e é um dos tratamentos mais importantes recomendados […]
Saiba mais
O que é a osteoporose?
Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017
Conhecer a osteoporose Estima-se que 700 mil portugueses sofrem de osteoporose, uma doença que afeta o esqueleto/ossos e, consequentemente, diminui a resistência óssea e aumenta o risco de fraturas. A osteoporose caracteriza-se pela perda acelerada de massa óssea devido à diminuição da capacidade de absorção de minerais e de cálcio pelo organismo. Esta doença provoca […]
Saiba mais