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Ano: 2017

Yoga para idosos: Benefícios e Exercícios para Iniciantes

Escrito por: Stannah em 21 de Junho, 2017

Envelhecer faz parte da vida. Mas esta jornada através dos anos pode ser melhor aproveitada quando nos sentimos bem e com energia para fazer o que mais gostamos. O yoga para idosos é uma excelente atividade para promover o envelhecimento saudável. Considerada uma atividade de baixo impacto e pequeno risco de lesão, este desporto conjuga […]

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Violência contra idosos: identifique os sinais e perceba como ajudar

Escrito por: Stannah em 14 de Junho, 2017

Atualmente, a violência contra pessoas idosas é um verdadeiro drama social que se verifica em diferentes países, independentemente do seu nível de desenvolvimento. Este tipo de violência assume muitas vezes a forma de abusos psicológicos, financeiros ou físicos e pode acontecer nos mais diversos ambientes, seja casa dos próprios idosos, na casa de familiares, ou […]

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Segurança no banho: 5 dicas para os nossos idosos

Escrito por: Stannah em 14 de Junho, 2017

O quarto de banho é, provavelmente, a divisão mais subvalorizada das nossas casas. Talvez por fazer parte da nossa rotina diária, acabamos por não lhe dar muita importância até que algo nos impeça de o usar em segurança. Exceto se estivermos a pensar num bom banho de imersão para relaxar e afastar o pensamento das […]

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Violência contra idosos portugal

AR pretende nova legislação para scooters de mobilidade em transportes públicos

Escrito por: Stannah em 6 de Junho, 2017

Excelente notícia para todos as pessoas que utilizam ou pretendem vir a utilizar uma scooter de mobilidade para as suas deslocações diárias. De acordo com a Resolução n.º 98/2017, aprovada no dia 5 de junho de 2017, a Assembleia da República pretende que o Governo que desenvolva, com caráter de urgência, as diligências necessárias para […]

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doenças mais comuns nos idosos

As 9 doenças mais comuns nos idosos

Escrito por: Stannah em 6 de Junho, 2017

A velhice carateriza-se pela deterioração progressiva do organismo, provocando diminuição da capacidade cardiorrespiratória, da força muscular, da resistência dos ossos e da flexibilidade das articulações. Por isso, à medida que envelhecemos, chega uma nova fase das nossas vidas com algumas mudanças físicas, mentais e psicológicas. Estas alterações podem dar origem a algumas doenças, normalmente associadas […]

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alimentação-saudável-para-osteoporose

Guia nutricional para a Osteoporose

Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017

Osteoporose e Alimentação Saudável Uma alimentação saudável é benéfica para qualquer individuo. Ajuda a melhorar a saúde, ao mesmo tempo que previne o aparecimento de várias doenças, como, por exemplo, a osteoporose. Neste caso em particular, fazer escolhas alimentares saudáveis pode ajudar a prevenir a perda óssea e é um dos tratamentos mais importantes recomendados […]

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O que é a osteoporose?

Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017

Conhecer a osteoporose Estima-se que 700 mil portugueses sofrem de osteoporose, uma doença que afeta o esqueleto/ossos e, consequentemente, diminui a resistência óssea e aumenta o risco de fraturas. A osteoporose caracteriza-se pela perda acelerada de massa óssea devido à diminuição da capacidade de absorção de minerais e de cálcio pelo organismo. Esta doença provoca […]

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10 Exercícios Indicados para a Osteoporose

Escrito por: Stannah em 2 de Maio, 2017

Osteoporose – Tratamento e Exercícios O diagnóstico precoce e o início de um tratamento direcionado para quem sofre de osteoporose estão na base da diminuição das fraturas osteoporóticas e da evolução da própria doença. Um estilo de vida saudável (alimentação e exercício físico), medição aconselhada e prevenção das quedas são os segredos do tratamento da […]

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