Aprender algo novo na terceira idade

Escrito por: Stannah

Aprender algo novo é sempre um desafio que traz inúmeros benefícios, principalmente na terceira idade. Porque chegamos a uma altura da nossa vida e decidimos parar de aprender? Não considera estimulante aprender algo novo?

A verdade é que a reforma é um momento temido por alguns e ansiado por outros. O fim da atividade profissional pode significar falta de ocupação. Mas veja isto de outra forma. Reforma pode significar ter tempo para fazer o que mais gosta. E nós vamos mostrar-lhe como! Todos os dias podem ser dias para se aprender algo de novo, para encarar novos desafios e ser feliz!

Precisamente por se sentir liberto dos compromissos e obrigações anteriores (trabalho e cuidar da casa e dos filhos), o idoso procura dedicar-se a atividades que sejam realmente significativas para ele. Na terceira idade, a principal razão para se querer aprender algo novo é um forte desejo de obter satisfação, autoafirmação e autorrealização.

Por isso, selecionámos algumas atividades para aprender algo novo na terceira idade:

• Aprender um novo idioma;
• Estudar na Terceira Idade – Universidade Sénior;
• Aprender a utilizar o computador e a internet;
• Participar em atividade recreativas;
• Participar em atividades culturais.

Aprender um novo idioma

Aprender um novo idioma é sempre um desafio, seja qual for a idade da pessoa. Mas para um idoso torna-se algo aliciante, porque, para além de ocupar bem o tempo, exercita a mente de forma útil.

Envolver-se com uma nova língua tem várias vantagens, nomeadamente:

• Exercitar a mente;
• Sentir-se útil;
• Ocupar o tempo e fazer novas amizades – encontrar pessoas com os mesmos interesses traz-lhe independência;
• Poder viajar para sítios diferentes, onde a língua que aprendeu seja falada, permite-lhe não ficar dependente de excursões ou de familiares, transmitindo-lhe um sentimento de plenitude, de resgate de projetos anteriores;
• Permite-lhe ficar mais ativo e animado – ter predisposição para o estudo, o que ajuda a memorização.

A língua mais procurada é, sem dúvida, o inglês, mas nada impede a escolha de novas línguas, como o Espanhol ou o Alemão, por exemplo.

Existem várias formas de aprender uma nova língua:

Escolas tradicionais de línguas: é provável que neste caso acabe numa turma com colegas mais jovens, o que é bom para a sociabilização, mas poderá ser um entrave relativamente à diferença no ritmo de aprendizagem;

Professor particular: é uma boa forma de ter atendimento personalizado, mas por ser individual é mais dispendioso. A parte menos positiva desta opção é que não promove o convívio social e a troca de experiências com outros;

Escolas exclusivas para idosos: grupos de pessoas da mesma idade, com ritmos e interesses semelhantes de aprendizagem, é uma boa opção! No entanto, estas escolas não existem em todas as cidades do país.

Estudar na Terceira Idade – Universidade Sénior

O aluno idoso empenha-se no processo de aprendizagem, porque sente a necessidade e a urgência de atuar no mundo e de se envolver em grupo ou em comunidade.

É justamente pelo desejo de estar bem no mundo e de contribuir para algo, que muitos idosos procuram novas aprendizagens, ao encontro do prazer da vida, independentemente das expetativas alheias.

Estudar ativa as conexões neuronais, em virtude de estar a aprender algo novo. Na terceira idade, os benefícios em aprender algo novo vão desde a melhoria na qualidade de vida até ao equilíbrio das funções cognitivas, da memória, da concentração e do raciocínio.

A maioria dos idosos que frequentam Universidades Sénior já se encontram reformados e procuram uma ocupação que os preencha a nível pessoal.

De acordo com o Núcleo de Investigação Sénior (NIS), existem 102 instituições educativas seniores em Portugal (NIS, 2008), que estão espalhadas pelo Centro, Norte, área metropolitana de Lisboa, Alentejo, Algarve e Ilhas.

Estas universidades permitem ajudar as pessoas a reconhecer as possibilidades que as diferentes fases do envelhecimento oferecem, favorecendo uma melhor adaptação a este processo de aprendizagem, uma maior satisfação e a manutenção de ótimos níveis de qualidade de vida.

A educação para idosos é muito diferente da escolarização normal e está mais focada na concretização de programas e atividades que dêem resposta às suas necessidades e aos seus interesses.

Os projetos educacionais devem permitir: a reparação de deficiências e deformações educacionais, que os idosos possam ter sofrido ao longo da vida; a preparação para a reforma; a preparação para os novos papéis sociais; a preparação para uma fase de vida que pode trazer tempos de maior dependência e maior necessidade de cuidados.

Aprender a utilizar o computador e a internet

Atualmente, a terceira idade não é vista como sinónimo de distanciamento da sociedade. Os idosos têm apenas de acompanhar as transformações sociais e tecnológicas. Apesar de se pensar que isto não é habitual, a verdade é que os idosos adoram estar a par das novas tendências.

A informática permite a descoberta de si mesmo, ao aprender algo novo que é considerado complexo. Trata-se de um universo com inúmeras possibilidades, para qualquer indivíduo, considerando-se uma porta de entrada para novas relações e conexões.

A informática tem um papel muito importante na inclusão da Terceira Idade na sociedade ativa.

Habitualmente, os alunos da terceira idade começam a aprender como utilizar o computador e a internet sem grandes expectativas de aprendizagem. Muitos, têm a ideia, preconceituosa, de que a informática é para pessoas jovens. Essa resistência acontece devido ao medo de encarar a novidade. A informática aprende-se com paciência, prática e dedicação. O segredo para aprender a utilizar o computador e a internet é fazer a aprendizagem gradualmente, sem a introdução de muitas informações ao mesmo tempo.

Apesar desse preconceito, qualquer um de nós está sempre a tempo de aprender algo novo. Faça parte ou não do um grupo da terceira idade, saiba que pode, sim, aprender a dominar a informática e vir a ser considerado um utilizador do mundo digital.

Atividades recreativas

Jogos de memória

O envelhecimento pode implicar, entre outras coisas, a perda de memória. Os jogos de memória permitem estimulá-la, pelo que são altamente recomendáveis, por serem eficazes em prevenir o efeito da passagem do tempo. Aprenda algo novo e conheça alguns jogos de memória lendo o nosso artigo 7 atividades que melhoram a memória dos idosos e promovem o envelhecimento ativo.

São imensas as possibilidades de atividades recreativas para idosos, desde os jogos de tabuleiro aos jogos de cartas, mímica ou artesanato.

Mímica

A mímica é a arte de expressar pensamentos, conceitos e sentimentos, por meio de gestos. A mímica promove a interação social e o espírito de equipa. É uma ótima forma de aprendermos uns com os outros.

Artesanato

O Artesanato é uma atividade recreativa muito completa, porque permite ao idoso aprender sobre pintura, desenho, escultura, decoração, entre outras coisas. A arte estimula a criatividade e faz com que o idoso exponha as suas ideias e aptidões, o que ajuda a exercitar a mente.

Para conhecer mais atividades recreativas leia o nosso artigo Atividades e jogos para idosos em lares e centros de dia.

Atividades culturais

Música – aprender um instrumento musical

A música é, muitas vezes, utilizada como terapia e traz vários benefícios para a saúde e bem-estar, depois dos 50 anos.

Afasta a depressão, o stress, diminui a dor, retarda perdas de memória e ajuda na concentração. E quando a questão é aprender um instrumento, os ganhos são ainda maiores.

A música estimula as hormonas da felicidade, a dopamina e a endorfina

Quando se aprende um novo instrumento musical, são trabalhadas: a atenção; o foco; a memória; o raciocínio lógico; a toma de decisões; e a criatividade. Em termos emocionais, ajuda na autoestima. A satisfação de executar uma música aumenta os níveis de dopamina e endorfina, hormonas responsáveis pela felicidade.

Teatro

As aulas de teatro envolvem diferentes atividades relacionadas com as artes performativas e encenação. Estimula o aluno a desenvolver as capacidades interpessoais como conversar, discutir, falar em público e interagir emocionalmente.

Outra vantagem do teatro é o facto de permitir a estruturação de emoções por meio de expressão artística. A arte ajuda a deitar cá para fora todos os sentimentos reprimidos ao longo dos anos.

É uma boa forma de desbloquear as emoções e uma terapia que ajuda a lidar com as mudanças que a passagem dos anos traz, ajudando, também, a exercitar a mente e o corpo.

São várias as possibilidades de aprendizagem na terceira idade. Não se deixe vencer pela idade e aprenda algo novo! O que vai escolher para aprender primeiro? Deixe-nos o seu testemunho!