Segredos de viajantes experientes: os melhores conselhos para idosos em viagens de avião

Escrito por: Stannah

“Come fly with me
Let’s fly, let’s fly away…”

Se começou a cantarolar a música “Come Fly With Me” de Frank Sinatra e sentiu uma súbita vontade de viajar, entendemos perfeitamente.

Viajar pode ser uma experiência incrível. No entanto, as viagens de avião podem gerar inquietação em algumas pessoas, especialmente depois de uma certa idade.

Os desafios particulares, como a toma de medicamentos, o conforto e a deslocação nos aeroportos, podem tornar uma simples viagem mais complicada do que o necessário. Mas não se preocupe! Estamos aqui para o ajudar a ultrapassar esses desafios e a promover a sua independência nas viagens de avião.

De seguida, apresentamos-lhe algumas estratégias para tornar a deslocação pelos aeroportos mais agradável e garantir o seu conforto durante todo o voo.

1. Prepare-se com antecedência para garantir um voo tranquilo

O segredo para uma experiência de voo relaxante começa antes de sair de casa. Aqui ficam algumas dicas para garantir que a sua viagem seja livre de stress e o mais confortável possível:

• Sem escalas: Sempre que possível, opte por voos sem escalas. Eliminará assim a preocupação com a navegação no aeroporto e possíveis ligações perdidas, poupando tempo e evitando alguma frustração.
• Companhias aéreas “com coração”: Procure companhias aéreas reconhecidas pelo seu excelente serviço ao cliente e disponibilidade para acomodar necessidades especiais. Tal poderá fazer toda a diferença na sua experiência de viagem.
• Evite as correrias do aeroporto: Considerando o orçamento que definiu para a sua viagem, opte por voos a meio da manhã ou ao início da tarde sempre que seja possível, de forma a evitar os aeroportos lotados e as longas filas nos controlos de segurança.
• Tire partido do embarque prioritário: Muitas companhias aéreas disponibilizam um embarque prioritário para as pessoas mais idosas. Pense no embarque prioritário como um passe VIP para a sua viagem. Tal permite-lhe ter tempo adicional para se instalar no seu lugar e guardar a bagagem de mão antes da maior afluência de pessoas ao embarque.
• Assistência com um sorriso: Se necessitar de uma cadeira de rodas ou outra assistência especial durante o voo, avise a companhia aérea pelos menos 48 horas antes da partida. Assim, garante que tem tempo suficiente para organizar tudo o que necessita para uma viagem tranquila e confortável pelo aeroporto.
• Não se esqueça dos descontos para seniors: Muitas companhias aéreas oferecem descontos para pessoas a partir de uma certa idade, ainda que não sejam amplamente divulgados. Não hesite em perguntar sobre esses descontos ao reservar o seu voo, pois pode poupar-lhe alguns euros.

2. Viaje confortavelmente

Pense em como gostaria de viajar. Precisa de se levantar e movimentar-se com frequência? Então, escolha um lugar junto ao corredor para poder levantar-se e esticar as pernas e, inclusive, facilitar a ida à casa de banho. Precisa de mais espaço para as pernas? Os lugares mais à frente do avião podem ser a escolha ideal para si. A turbulência preocupa-o? Opte por lugares junto às asas, para uma viagem mais suave.

Além disso, não hesite em pedir ajuda aos assistentes de bordo durante o voo. Acredite: os assistentes de bordo são os seus melhores amigos a bordo. Quer precise de ajuda com a sua bagagem, de um cobertor ou outros pedidos especiais, não tenha vergonha, os assistentes estão lá para assegurar o seu conforto e segurança.

3. Faça as malas como um profissional

Viajar, principalmente após a reforma, pode ser uma experiência incrível, uma oportunidade de explorar novas culturas, descobrir novos passatempos e, até mesmo, poder desfrutar da sua reforma no estrangeiro. No entanto, os atrasos inesperados ou a perda de bagagem podem interferir com os seus planos e virar tudo de pernas para o ar.

Para garantir uma viagem tranquila, organize a sua bagagem de mão, levando apenas os artigos essenciais. Eis o que não se deve esquecer:

• Medicamentos: Junte todos os medicamentos necessários nas suas embalagens originais e registre a lista de dosagens e as horas das tomas no seu telemóvel.
• Documentos de viagem: Mantenha uma cópia do seu itinerário, os documentos médicos relevantes, o passaporte, os bilhetes de avião, a documentação do seguro de viagem e os dados de contacto em caso de emergência rapidamente acessíveis.
• Mantenha-se confortável e entretido: Leve lanches saudáveis (caso a companhia aérea permita), roupa confortável e uma almofada para o pescoço. Não se esqueça dos seus artigos essenciais de entretenimento, como livros, revistas, tablet e auscultadores.

4. Mantenha-se confortável e em segurança

Os voos longos podem causar uma sensação de rigidez e cansaço no corpo. No entanto, há coisas que pode fazer para se sentir revigorado ao longo da viagem.

• Esticar-se e mexer-se: O movimento regular e os alongamentos são extremamente importantes para prevenir a rigidez e reduzir o risco de trombose venosa profunda (TVP).
  Por isso, faça alguns exercícios no lugar (alongamentos e movimentos simples) ou levante-se e ande um pouco para ajudar na circulação sanguínea. Também pode usar meias de compressão para melhorar a circulação.
• Manter-se hidratado: Beba muita água para se manter hidratado, pois o ar a bordo pode ser muito seco.
• Não se esqueça de gerir a sua medicação: Siga o horário da medicação à risca, ajustando as alterações do fuso horário, se necessário.
• Vista roupa confortável: Opte por roupas confortáveis para tornar o seu voo o mais agradável possível. Os sapatos confortáveis também são obrigatórios, especialmente nas deslocações em grandes aeroportos.

5. Combater a ansiedade de viajar de avião

Muitas pessoas sentem ansiedade ao viajar de avião, principalmente pelo receio da turbulência. Mas não deixe que isso o impeça de explorar os seus destinos de sonho.

Existem algumas formas eficazes de gerir essa ansiedade e tornar o voo mais tranquilo, como a prática de exercícios de respiração profunda antes e durante o voo e que ajudam a manter a calma. Inspire lentamente pelo nariz e expire lentamente pela boca. Repita até se sentir mais relaxado.

Também pode fazer atividades que gosta, como ouvir música, audiolivros ou ver filmes. Entreter a mente reduz o foco nos pensamentos ansiosos.

Dito isto, se a sua ansiedade for grave, deve consultar o seu médico antes de viajar. Este pode ajudá-lo a encontrar as melhores estratégias para gerir sua ansiedade durante os voos.

Desfrute em pleno da sua independência

O mundo é seu para explorar, por isso não deixe que o teu passe sem vivenciar as suas maravilhas. As viagens para idosos podem ser a chave para encontrar a felicidade e criar memórias duradouras, mas manter a independência em casa também é fundamental.

Imagine-se a deslocar-se por toda a casa sem dificuldade. Esta liberdade é exatamente o que uma solução de mobilidade como um elevador de escadas lhe pode proporcionar. Quer se trate de vencer as escadas no exterior para ir ao encontro de amigos ou para apanhar um táxi para o aeroporto, um elevador de escadas assegura a sua independência durante vários anos.

A Stannah pode ajudá-lo nesta viagem. Entre em contacto connosco e teremos todo o gosto em ajudá-lo a encontrar a solução ideal para deslocações fáceis e tranquilas por toda a casa, aumentando a sua confiança para explorar os seus destinos de sonho.